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ヨーガ実践講座、最近ちょっと疲れぎみ…という方にぴったり!

ヨーガの効果/ヨーガ実践講座

ヨガ講座

ヨーガ実践講座HEADLINE

ヨーガの効果

ヨガポーズ
■「仕事のスキルアップをしなくてはいけない」「自分の生き方や対人関係でなやんでいる」等、何かに追い立てられ、緊張している日々を送っている方のイライラや落ち込みなど、蓄積されたストレスを解消します。

<効果>
・リラックスする
・イライラを解消
・プラス思考になる
・集中力をアップ
・緊張を和らげる
・快適に目覚める


■長時間のデスクワーク、運動不足やハイヒールによる不自然な姿勢等、日常生活で起こる体のアンバランス・不調を改善し、元気を取り戻すことができます。

<効果>
・運動不足の解消
・疲れ目を解消
・首、肩、腰、脚のコリ、疲れや痛みを解消
・生理不順の改善
・足腰の冷えを和らげる
・便秘やむくみを解消
・胃の不調を解消
・頭痛を和らげる


■痩せるといった目に見える効果だけでなく、体から不自然なものを取り除いて、本来の美しさを取 り戻します。

<効果>
O脚の改善
・各部(太もも等)のたるみを改善
・顔色の改善
・各部(腰等)くびれを作る
・シェイプアップ
・バストアップ
・小顔になる






和(なご)みのヨーガ実践講座

日本人の体型に合ったやさしい動きで、心身をリフレッシュ!

ゆっくりゆるゆる、決してムリのない動きだから、年齢に関係なく、どなたでも楽に長く続けられます!

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